Trainingslager Rabenberg 2008

Mit einer Gruppe von 23 Schwimmerinnen und Schwimmern starteten am Pfingstmontag die Trainer Thorsten Bierkamp, Thomas Eigner, Fritz Augenstein und Mario Kühne ins Trainingslager.
Das Ziel hieß auch in diesem Jahr wieder Rabenberg im Erzgebirge.
Das Sporthotel befindet sich in einer wunderschönen Anlage
auf ca. 900 m Höhe.
Jeden Tag wurde 2-3 mal trainiert. Dabei wurden ca. 2500- 3600m zurückgelegt. Schwerpunkt in diesem Jahr war das Techniktraining des Rückenschwimmens, insbesondere der explosive Start. Dieses stand unter der Leitung von
Frau Dr. Komar. Als Abschluss des Techniktrainings folgte eine Videoanalyse sowohl unter Wasser, als auch über Wasser. Bei der theoretischen Auswertung wurden Fehler analysiert und viele Tipps und Hinweise zur Verbesserung gegeben.
Neben dem Schwimmen konnte man bei Sport und Spiel die Fitness verbessern. Besonderen Zuspruch fand das Krafttraining und die Gymnastik. Weitere Highlights waren der Ausflug nach Oberwiesenthal zur Rodelbahn, bei dem es sehr rasant zuging. Auch bei den alljährlichen Aktivitäten wie Kegeln, Klettern und Inlinerfahren hatten alle Spaß und der körperliche Einsatz ging nicht immer ohne kleinere Blessuren aus.
Am Mittwochabend lud Frau Dr. Komar zu einer Wanderung im nahegelegenen Wald ein. Dies wurde gemeinsam mit der Trainingsgruppe aus Regensburg durchgeführt. Zur Stärkung gab es anschließend gegrillte Bratwurst.
Nach einer sehr ereignisreichen und anstrengenden Woche sind alle sehr gespannt auf den nächsten Wettkampf, ob sich das komplexe Training auf die Leistungen auswirken wird.
Die Wetkampfmannschaften 1 und 2 bedanken sich bei Ihrem Verein, für die Durchführung des Trainingslagers und freuen sich schon auf das nächste Trainingslager.

(HK)

Bilder auf der Jugendseite!

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